無(wú)錫金茂商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校提倡封閉式軍事化管理，對(duì)學(xué)生實(shí)習(xí)嚴(yán)格的管理，主要是因?yàn)榍啻浩?，學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)能力和判斷能力不足，情緒無(wú)法及時(shí)管控，容易與同學(xué)、老師產(chǎn)生各種小誤會(huì)，小矛盾。

為了避免再次出現(xiàn)這樣的情況，無(wú)錫金茂商業(yè)中等專業(yè)學(xué)校在5月20日下午，舉辦了“我的情緒我做主”情緒管理專題心理健康講座，各專業(yè)各班共90余名學(xué)生代表參加了本次講座。

“我的情緒我做主”情緒管理專題心理健康講座由學(xué)校特聘心理咨詢師鄧淑貞主講。

首先，鄧?yán)蠋熗ㄟ^(guò)一段視頻向?qū)W生展現(xiàn)了青少年時(shí)期常見(jiàn)的情緒困擾，她深入淺出地為學(xué)生介紹了情緒的幾種基本類(lèi)型，情緒對(duì)青少年在身心健康、個(gè)人能力、性格、人際關(guān)系及社會(huì)環(huán)境方面的影響以及積極情緒的作用。隨后，鄧?yán)蠋熗ㄟ^(guò)生動(dòng)的視頻為學(xué)生普及了常見(jiàn)的情緒問(wèn)題，其間，她還結(jié)合生活中的實(shí)際案例，引導(dǎo)學(xué)生識(shí)別各種負(fù)面情緒，并學(xué)會(huì)如何應(yīng)對(duì)自己的情緒，并在現(xiàn)場(chǎng)鼓勵(lì)大家與鄰座的學(xué)生分享各自近期的情緒。然后，鄧?yán)蠋熛驅(qū)W生重點(diǎn)介紹了改變認(rèn)知法、情緒宣泄法等幾種常見(jiàn)的情緒調(diào)節(jié)方法，并強(qiáng)調(diào)如學(xué)生在生活中遇到嚴(yán)重的情緒障礙，應(yīng)積極尋求專業(yè)幫助。

情緒管理教育在青少年階段尤為重要，這是因?yàn)榍嗌倌晁幍奶囟òl(fā)展時(shí)期容易出現(xiàn)一些情緒問(wèn)題。尤其是今天的青少年身處文化和價(jià)值多元、知識(shí)和信息空前開(kāi)放、自由和個(gè)性張揚(yáng)的時(shí)代，很少接受關(guān)于如何管理自己情緒的教育。因此，如何教育學(xué)生學(xué)會(huì)妥善管理情緒，促進(jìn)他們的個(gè)人成長(zhǎng)，是十分重要和必要的。一直以來(lái)，我校都高度重視學(xué)生的心理成長(zhǎng)，將心理健康教育作為德育工作的重要內(nèi)容。此次講座有助于幫助學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)情緒和管理情緒，引導(dǎo)學(xué)生用科學(xué)的態(tài)度和方法去面對(duì)和處理自己不同的情緒，不斷提升自身心理健康水平。